Cinco consejos para alejar la queja de tu vida
¿Tienes tendencia a quejarte, o conoces a alguien que se queja continuamente? Seguro que sí, y es que la queja centra a menudo nuestras conversaciones con otros, hasta el punto…
¿Tienes tendencia a quejarte, o conoces a alguien que se queja continuamente? Seguro que sí, y es que la queja centra a menudo nuestras conversaciones con otros, hasta el punto…
Sí, ya es hora de que pongamos de moda el esfuerzo, pero el esfuerzo inteligente… Es decir, el que consiste en aprender a disfrutar de lo que tenemos que hacer…
La alexitimia es un trastorno neurológico que consiste en la incapacidad de la persona para identificar sus emociones y, por tanto, la imposibilidad para expresarlas verbalmente. Es un trastorno muy…
Hoy quiero hacer mención al clásico caso clínico de Phineas Gage, un interesante personaje, aunque desafortunado, que nos ayudará a reflexionar sobre el papel de las emociones en el proceso de la toma de decisiones y la planificación. En muchas ocasiones me encuentro explicando cómo funcionan las emociones y defendiéndolas como clave en los procesos de toma de decisiones, ya que existe la falsa creencia, sin ninguna fundamentación científica, de que las emociones nos confunden en lugar de ayudarnos. Existen numerosas investigaciones que evidencian lo contrario, que la participación de las emociones en la toma de decisiones es clave y necesaria. Investigadores como Antonio Damasio, Jules Lobel (Universidad de Pittsburg), George Loewenstein (Universidad Carnegie Mellon), entre otros, ha podido observar cómo en los segundos previos a la toma de una decisión, se produce una descarga autonómica leve que provoca una emoción y que alerta al individuo y sugiere un curso de acción, que posteriormente se complementa con la cognición. Esta pulsión, inconsciente y automática, se genera en regiones que almacenan información acerca de situaciones similares vividas en el pasado. (más…)
Me lanzo a contar además de escribir!! Este es el primer vídeo de una serie de "píldoras" que voy a ir grabando periódicamente y colgando en el blog. Para algunas…
Llevo bastante tiempo sin escribir para el blog. Desde antes de verano, me he dedicado a colgar referencias de artículos para los que había hecho alguna declaración. Me he recreado…
Desde hace tiempo, tengo ganas de hablar sobre la empatía, una competencia emocional que está en boca de todos y de la que nos gusta presumir, pero que pocas veces…