Restar, a veces suma.
¿Qué has dejado de hacer en este último y extraño año? Comienzo lanzándote esta pregunta, que últimamente me estoy haciendo casi a diario. Con tanto
13/05/2021
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neurociencia
Descubre el mejor inductor del sueño
Hoy es el día internacional del libro y los derechos de autor, por eso, quiero rendir un homenaje muy especial al libro en formato físico
23/04/2021
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Sestear para mejorar la función cognitiva
Ya lo decía Goethe allá por el SXVII: “La cabezadita es una fiel amiga, útil para todo” y ahora en el SXXI lo corrobora la
19/04/2021
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El cerebro se pone a punto mientras duermes
Tanto si eres de los que tienen la sensación de que no descansa por las noches lo suficiente, como si eres de los que piensan
14/04/2021
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La mujer que descubrió la neuroplasticidad y cambió el rumbo de la ciencia
Una mujer cambió el rumbo de la ciencia, desde el vientre de su madre (un tumor uterino enorme la acompañó los 9 meses y aseguraron
08/03/2021
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De “Yo soy así, nunca cambiaré”… a “Yo soy así, siempre cambiaré”
En los últimos años, cada vez se habla más sobre «neuroplasticidad», la capacidad de nuestro cerebro para transformarse a sí mismo. Y desde hace poquito
01/03/2021
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La fuerza de voluntad necesita dormir
Te habrás dado cuenta de que cuando estás cansad@ te cuesta mucho más mantenerte firme en tus propósitos, renunciar a tentaciones y ser amable. Tranquil@
13/01/2021
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Entrena tu voluntad, los beneficios te sorprenderán
¿Eres de los que se apunta al gimnasio y luego no va? ¿O tal vez no puedas resistirte a picar entre horas? ¿Te gustaría saber
11/01/2021
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La contemplación: el antídoto para el bullicio mental
Aunque el cerebro esté conectado permanentemente tanto con lo que sucede fuera, como con lo que sucede dentro, nuestra atención está acostumbrado a mirar hacia
25/11/2020
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Si quieres aumentar tu capacidad de aprendizaje, practica mindfulness
En el año 2003, Jon Kabat-Zinn -creador del Programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)- describe el mindfulness como el acto de focalizar la atención de
11/11/2020
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