¿Comidas navideñas sanas?
La respuesta a esta pregunta, aunque parece un oximorón en sí misma, es “sí”. Sí es posible comer sano más allá de tradiciones y consumismo.
¡Pongamos de moda el esfuerzo! O #pongamosdemodaelesfuerzo
Sí, ya es hora de que pongamos de moda el esfuerzo, pero el esfuerzo inteligente… Es decir, el que consiste en aprender a disfrutar de
Prepara exámenes con eficacia: entrena tu cerebro
Diciembre es sinónimo de Navidad y también de los primeros exámenes del año. Aprobar el primer trimestre es la garantía de culminar el curso sin
Aburrimiento productivo
Vivimos en una sociedad acelerada, en la que decir “me aburro” es casi un pecado, pero como muchos otros estados mentales que experimentamos, el aburrimiento
Cómo hacer de la procrastinación tu aliado
Falta un día para entregar ese importante proyecto y en vez de terminarlo estás jugando al buscaminas, leyendo el Facebook o mirando hoteles por Internet
Cómo relajarte en momentos de tensión
Mantener la calma en las situaciones que nos desbordan no es fácil, precisamente por eso aprender a relajarnos es fundamental. De ello depende nuestra salud
¿Te ríes en la oficina (y fuera de ella)?
Espero que la respuesta al título de este post sea que sí, porque los beneficios de la risa son inmensos. Reírse es algo muy serio:
10 claves para mantener el estrés a raya
¿Ya sientes cómo el estrés te pisa los talones? La agenda se llena y la jornada laboral amenaza con hacerse interminable. La pregunta es clara:
Mis cuatro libros de cabecera para este verano
Se le atribuye a John F. Kennedy la frase “Amar la lectura es trocar horas de hastío por horas de inefable y deliciosa compañía”, sin
Reduce tu diálogo interno: vive el aquí y el ahora
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Fortalece tus hábitos de lectura
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El arte de la negociación
¿Eres un buen negociador? ¿Te preocupas realmente por el resultado o para ti la negociación es un fin en sí misma? Todos nos enfrentamos a
¿Eres una persona empática?
Todos nos consideramos empáticos aunque a la hora de la verdad no lo seamos… Ponerse en el lugar de los otros, ser sensibles a los
¿Sabes hacer buenas elecciones?
Si algo nos caracteriza como seres humanos es nuestra capacidad para tomar decisiones. En la vida
Estas navidades regálate una alimentación muy sana
Ya han llegado las navidades, fechas que animan a la alegría y las celebraciones, a las emociones y los encuentros familiares pero, sobre todo, llenas
¿Sabes cómo dar un buen ‘feedback’?
Si eres de los que no sabe cómo decir a alguien que puede mejorar o que
¡Cultiva tu iniciativa!
¿Tienes iniciativa? o ¿te cuesta poner en marcha tus sueños o ideas? La iniciativa es una de esas habilidades que nos ayudará a perseguir nuestros sueños
La generosidad en el aprendizaje
Piensa por un momento en alguna persona que te haya inspirado en tu vida o marcado positivamente con sus consejos y orientaciones. Seguro que has
Si quieres emprender, ¡actúa!
Hoy quiero ponerme muy concreta y hablar del tema de los emprendedores ofreciendo soluciones reales. Así que si te lo estás pensando, o acabas de