¿Comidas navideñas sanas?

La respuesta a esta pregunta, aunque parece un oximorón en sí misma, es “sí”. Sí es posible comer sano más allá de tradiciones y consumismo.

Cómo relajarte en momentos de tensión

Mantener la calma en las situaciones que nos desbordan no es fácil, precisamente por eso aprender a relajarnos es fundamental. De ello depende nuestra salud

10 claves para mantener el estrés a raya

¿Ya sientes cómo el estrés te pisa los talones? La agenda se llena y la jornada laboral amenaza con hacerse interminable. La pregunta es clara: