Cómo relajarte en momentos de tensión
Mantener la calma en las situaciones que nos desbordan no es fácil, precisamente por eso aprender a relajarnos es fundamental. De ello depende nuestra salud
16/10/2017
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neurociencia
10 claves para mantener el estrés a raya
¿Ya sientes cómo el estrés te pisa los talones? La agenda se llena y la jornada laboral amenaza con hacerse interminable. La pregunta es clara:
08/09/2017
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Mis cuatro libros de cabecera para este verano
Se le atribuye a John F. Kennedy la frase “Amar la lectura es trocar horas de hastío por horas de inefable y deliciosa compañía”, sin
28/07/2017
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Reduce tu diálogo interno: vive el aquí y el ahora
Si eres de esas personas que “se comen la cabeza” constantemente y viven un diálogo interno que no tiene fin, bienvenido al club de los
07/07/2017
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Brainfitness: súmate al movimiento
¿Eres de esas personas que envidian a sus amigos que hacen deporte? A partir de ahora,
03/04/2017
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El arte de la negociación
¿Eres un buen negociador? ¿Te preocupas realmente por el resultado o para ti la negociación es un fin en sí misma? Todos nos enfrentamos a
01/03/2017
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¿Eres una persona empática?
Todos nos consideramos empáticos aunque a la hora de la verdad no lo seamos… Ponerse en el lugar de los otros, ser sensibles a los
30/01/2017
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Estas navidades regálate una alimentación muy sana
Ya han llegado las navidades, fechas que animan a la alegría y las celebraciones, a las emociones y los encuentros familiares pero, sobre todo, llenas
19/12/2016
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Cómo aumentar la capacidad de tu cerebro
La idea determinista acerca de nacer con un cerebro con prestaciones limitadas ha muerto. Metafóricamente tu cerebro está en tus manos. De cada uno depende
26/09/2016
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Estas vacaciones permítete hacer nada, ¡descansarás!
¿Consigues descansar en vacaciones? ¿Desconectas? ¿Te llenas de responsabilidades? ¿Sientes que te cunde el tiempo? ¿Te diviertes? Si tu respuesta es no al menos a
07/07/2016
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