En este post continuación del titulado: “Negocio ¿La negación del ocio?”, me propongo fomentar el cambio de tendencia. Pero antes es necesario entender por qué
La fatiga y el cansancio mental nos llevan a tener un juicio deficiente, pensar con menos claridad, tener dificultades de autocontrol y problemas de creatividad.
A menudo periodistas, profesionales y directivos me preguntan cuáles son los temas que van a pegar fuerte a partir de este año y que ya
Seguro que a veces te gustaría ser como los superhéroes del cómic y las películas y poder contar con superpoderes que te ayuden a conseguir
Un buen día no depende de cómo te levantas, sino de cómo te acuestas, y es que nuestro cerebro se pone a punto mientras dormimos.
Poner en hora nuestro reloj biológico con la luz solar, y respetar los ritmos circadianos, tiene grandes ventajas. La ciencia ha demostrado que levantarse temprano
Las emociones te conectan con el mundo y el mundo es el lugar donde puedes plasmar tus objetivos. Este año, ante la tentación de hacer
El perdón, a los demás y a uno mismo, es un superpoder que todos llevamos dentro, por eso quiero ponerlo de moda. Sin embargo, perdonar
La respuesta a esta pregunta, aunque parece un oximorón en sí misma, es “sí”. Sí es posible comer sano más allá de tradiciones y consumismo.
Vivimos en una sociedad acelerada, en la que decir “me aburro” es casi un pecado, pero como muchos otros estados mentales que experimentamos, el aburrimiento