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Sintoniza tu Atención
Masterclass con Marta Romo
Presentación Masterclass
Vídeo de la Masterclass con Marta Romo el 24 de julio de 2021
Introducción
Qué significa sintonizar la atención
Cuidado con las Neurotonterías
Distintos tipos de atención
Creencias
Las etiquetas
Los motivos
Mente presente vs. mente divagante
El botón de encendido
El botón de apagado
Neurociencia de la Atención
Sistemas Atencionales
Equilibrando los sistemas
Emociones y Atención
La sorpresa y el vaciado de memoria
Las distracciones
Las distracciones internas
La inatención
Ejercicios para Entrenar la atención
La atención plena como entrenamiento
Ejercicios para mantener la atención
Protocolo para encender la atención: El espacio mental de trabajo
Para saber más
Bibliografía
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Protocolo para encender la atención: El espacio mental de trabajo
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